Het krijgen van een kind is een van de mooiste momenten in je leven. De weg naar een goede bevalling heb je gedeeltelijk zelf in de hand. Hoe fitter en gezonder je leefstijl is tijdens je zwangerschap, des te beter ben je voorbereid op je bevalling. Daarbij herstel je bij een gezonde leefstijl ook nog […]
Hoe blijf ik gemotiveerd? Een veelgestelde vraag tijdens mijn consulten, dus een mooi onderwerp voor mijn blog! De meeste mensen kennen het wel: Je begint vol goede moed met afvallen en de eerste kilo’s vliegen er al meteen af. Maar dan ben je een aantal weken verder en wordt het steeds moeilijker. Het gaat allemaal […]
Maak op een leuke en ontspannen manier kennis met Jennifer Voeding en meer & Studio de Eik! Wat kun je verwachten? Deze zaterdagochtend (25 mei) zal in het teken staan van een gezond eet- en leefpatroon, het belang van beweging, hoe leuk Powerwalken is en maak je kennis met mind-walk en mindfulness. Het programma 9.15 […]
Deze week gebeurde er iets en dat ik meteen met jullie wilde delen op Facebook. Maar al snel kwam ik erachter dat het een te lang verhaal zou worden. Zo ontstond het idee om het in een blog te verwerken. Lezen jullie mee? Hoe ik dat doe? Vaak krijg ik de vraag hoe doe jij […]
Ik krijg vaak de vraag wat doe jij voor werk? Hoe help jij mensen om af te vallen? Dus tijd om daar eens aandacht aan te besteden in mijn blog. Ik ben nu ruim 3 jaar BGN-Gewichtsconsulente met een eigen praktijk: Jennifer Voeding en meer. Ik heb al veel mensen op weg mogen helpen naar […]
In november schreef ik een blog met als doel dat ik voor de feestdagen in mijn favoriete spijkerbroek wilde passen. Ik vertel je in deze blog over mijn aanpak. Hoe ik afgelopen maanden mijn valkuilen in kaart heb gebracht. Dit was niet makkelijk maar ik weet nu wat mijn zwaktes zijn en hoe ik deze […]
Mijn eerste doel gehaald en hoe nu verder? Afgelopen maanden hebben jullie mijn weg naar een gezondere en actievere levensstijl gevolgd. Mijn eerste doel een BMI onder de 25 heb ik toen vrij snel gehaald. Maar hoe nu verder? Met deze vraag heb ik lang geworsteld! Vandaar dat ik even geen blog meer geschreven heb. […]
Ik ben nu 4 weken bezig met het creëren van een gezonde en actieve levensstijl. Graag vertel ik je meer over deze week. Ik kan al verklappen dat ik mijn eerste doel heb behaald! Én ik heb de balans gevonden, lekker gesport en mijzelf en het gezin verwend met frietjes! Lees je mee? Sportieve start […]
Ik ben nu een aantal weken bezig met het ontwikkelen van een gezonde en actieve levensstijl en ik moet zeggen dat als je eenmaal in het ritme zit, het best gemakkelijk gaat. Gemotiveerd en goed voorbereid begon ik ook weer aan deze nieuwe week. Week 3 was een week zonder al te veel uitdagingen. Met […]
Week twee van mijn afvalproces is afgelopen, ten opzichte van week één kan is stellen dat het een rustig week was. Ik zal jullie vertellen hoe mijn week is verlopen. Inzicht in mijn voedingspatroon Ik ben mijn afvalproces begonnen met het in kaart brengen van mijn struikelblokken, want meten = weten. Door het invullen van […]