Week 2: Van snoepkont naar ….

Week twee van mijn afvalproces is afgelopen, ten opzichte van week één kan is stellen dat het een rustig week was.  Ik zal jullie vertellen hoe mijn week is verlopen. Inzicht in mijn voedingspatroon Ik ben mijn afvalproces begonnen met het in kaart brengen van mijn struikelblokken, want meten = weten. Door het invullen van […]

Mijn weg naar een gezonder leefpatroon

Als Voedingsadviseur en BGN-Gewichtsconsulente begeleid ik mensen naar een gezond eet- en leefpatroon. Nu ben ikzelf door omstandigheden op een punt beland dat er werk aan de winkel is. Ja ik hoor je denken, zelfs een gewichtsconsulente heeft soms een duwtje in de rug nodig. In het kader van Practice what you preach neem ik […]

Gezonde Barbecue tips!

Op mooie zomeravonden komt de barbecue weer tevoorschijn en we weten allemaal dat hierbij vaak veel vlees, stokbrood en vette sausjes bij horen. Een hele gezellig aangelegenheid maar wanneer je bezig bent met afvallen en gezonde voeding ook lastig. Want wat is nu wel verstandig om te eten en wat niet? Om je een beetje […]

Doe jij mee? Stair-Run Landgraaf

Doe jij mee aan de stair-run op de langste trap van Nederland? Waar en wanneer? Vanuit Laco Nederweert wordt er op 26 mei 2018 een stair-run georganiseerd bij de bekende trappen in Landgraaf. De run houdt het volgende in: er zal verzameld worden bij de Laco Nederweert om 9:30 uur Vanuit hier wordt gezamenlijk vertrokken naar landgraaf.  Mocht […]

Een gezonde start

Naar aanleiding van de de tweede challenge van de Summer Proef weken schrijf ik deze blog. De Summer Proef Weken lopen van: 10 april t/m 24 juni 2018. Gedurende 10 weken houden we 10 challenges die jou voorbereiden op een summerproef resultaat! De challenge van deze week is: Een gezonde start. Start je dag met […]

Erop uit in het Paasweekend

Het paasweekend staat weer voor de deur. Wanneer je graag wilt afvallen kan het paasweekend een lastig periode zijn, zeker gezien deze dagen vooral in het teken staan van eten en gezelligheid met je familie. Je wilt niet ongezellig zijn en het liefst mee-eten met de familie.  Dus onbewust of bewust eten we anders. Een paar chocolade […]

Gezonde paasbrunch gerechten

Vandaag op 20 maart is het voorjaar officieel begonnen en over iets minder dan twee weken is het alweer Pasen (1 en 2 april). Een hele gezellig aangelegenheid maar wanneer je bezig bent met afvallen en gezonde voeding ook een lastige periode. Want wat is nu wel verstandig om te eten en wat niet? Om […]